Preparación:
Poner tres tazas de agua por cada dos tazas de arroz integral a hervir en una olla a presión o en una olla de acero inoxidable por unos 15 minutos.
Comer cuatro o cinco raciones pequeñas de arroz al día, se puede acompañar con verduras al vapor. Al cuarto día de la dieta ya comenzarás a notar los resultados.
