Desayuno para la Semana:
Un yogurt descremado o ensalada de frutas.
LUNES: Almuerzo: Pollo con salsa de tomate, sin aceite. Ensalada de frutas. Cena: Verduras, la cantidad que se desee. Ensalada de frutas. Colación: Brownies.
MARTES: Almuerzo: Bifes a la plancha y naranjas de postre. Cena: Milanesa de soja con puré de verduras y naranjas de postre. Colación: Trocitos de chocolate de dieta.
MIERCOLES: Almuerzo: Carne magra y manzana asada. Cena: Pollo asado con salsa de puerros y vegetales variados. Manzana asada. Colación: Trocitos de chocolate de dieta.
JUEVES: Almuerzo: Lomo agridulce y frutas cocidas. Cena: Omelet con champiñones y frutas cocidas. Colación: Cheesecake.
VIERNES: Almuerzo: Carne magra con acelga y salsa blanca. Mousse de frutilla. Cena: Filete con ajíes. Mousse de frutilla. Colación: Trocitos de chocolate de dieta.
SABADO: Almuerzo: Pollo con ají y manzana de postre. Cena: Vegetales y manzana de postre. Colación: Trocitos de chocolate blanco de dieta.
DOMINGO: Almuerzo: Merluza a la plancha y budín de manzana. Cena: Pizza vegetariana, con moderación. Budín de manzana. Colación: Postre de vainilla.
