Vitamina B13 o Acido Orótico

La vitamina B13 o ácido orótico es un suplemento muy poco conocido, denominado también ácido primidinecarboxílico. De esta vitamina se sabe aún muy poco y se utiliza con escasa frecuencia en algunos tratamientos médicos. Sin embargo, presenta ventajas para nuestro organismo al igual que muchas otras vitaminas.
   

Antiguamente, se creía que esta vitamina formaba parte del grupo B y que era elaborada por el intestino, pero actualmente, se sabe que no es así y es en realidad, elaborada por la flora intestinal.

Al no ser una vitamina muy utilizada por las personas, no está disponible como suplemento. Aunque en algunos artículos es conocida en mayor medida que en otros.

Las sales que esta vitamina contiene son conocidas como oratos y, a veces, son usadas como carrier de minerales en complementos de género dietético, para generar una mayor biodisponibilidad. Se sabe que el orato de litio es el más utilizado en esta forma.

Algunas de sus funciones conocidas: metaboliza el ácido fólico y la vitamina B12 que contribuye con la prevención de los trastornos hígado, la vejez prematura y la esclerosis múltiple.

A su vez, la vitamina B13 es precursora de los ácidos nucleicos, contribuye con el descenso de niveles de ácido úrico de la sangre, disminuye el nivel del mismo en la orina y protege la flora intestinal que sirve para el organismo. Asimismo, multiplica la proliferación de flora intestinal fisiológica, útil y normal; sirve como trasportador de minerales, está presente en el metabolismo del ADN, podría ayudar con el mantenimiento de algunas células del organismo y, junto a la vitamina B3, desempeña un importante papal en la litiasis renal.

Deficiencia y exceso de esta vitamina

No es frecuenta su deficiencia y tampoco se sabe qué síntomas específicos produce la falta de esta vitamina. Lo que sí se conoce, es que la destruye la luz del sol y la presencia de agua. En cuanto al exceso, no se conocen casos, aunque es recomendable que se tome de forma natural como cualquier otra vitamina del grupo B.

Fuentes de vitamina B13: raíces comestibles, leche cortada o suero.