Vitaminas |
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La fruta granada es un alimento rico en antioxidantes naturales, ácidos grasos esenciales y vitaminas que atrapa los radicales libres que causan el envejecimiento cutáneo.
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La vitamina B2 o riboflavina posee numerosas propiedades para nuestro organismo. Entre ellas, podemos destacar el importante papel que cumple en la reproducción celular y en la producción de glóbulos rojos.
Además, es primordial para la obtención de energía en el organismo, contribuye con la mantención de las membranas y protege la piel, los ojos y el sistema nervioso. A su vez, esta vitamina participa en la desintoxicación del hígado, en el desarrollo del feto dentro de la panza y en el crecimiento del cuerpo.
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El choclo, o también llamado maíz tierno, mazorca o elote, es una planta que surgió en Centroamérica. Actualmente es consumida por diversos países por sus características y propiedades nutritivas. Los deliciosos granos dulzones que esta planta posee, permiten incorporarlo en varias preparaciones y comidas saludables. Debido a su versatilidad, el choclo es una planta que se puede incorporar a cualquier dieta de adelgazamiento o plan equilibrado de mantenimiento.
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La vitamina B es un complejo que se relaciona con el metabolismo y es muy importante para él. En la antigüedad se creía que era una sola, pero luego de varios estudios, se descubrieron todas las vitaminas que forman el grupo B.
Las vitaminas cumplen diversas funciones y trabajan en conjunto para obtener un fin: el correcto funcionamiento de nuestro organismo y la buena salud.
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Los espárragos son verduras propias del mediterráneo, que se adaptan muy bien en las zonas templadas y tropicales. Son, específicamente, los brotes y tallos de la planta llamada esparraguera.
En muchas dietas de adelgazamiento o en planes diarios de alimentación, los espárragos son incluidos. Esto se debe a sus increíbles propiedades, a sus bajos aportes calóricos y a sus numerosos beneficios para la salud.
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