Imperdible dieta colorida, que no sólo es llamativa, tentadora y divertida, sino que también es saludable. La base de esta dieta son los vegetales, frutas y verduras. Cada alimento, de acuerdo con su color, brindará beneficios a nuestro organismo y nos garantizará una buena salud.
A continuación te ofrecemos un ejemplo en los que se incluyen, en cinco días, todos los nutrientes necesarios para el metabolismo. Tú puedes combinarlos a gusto en las siguientes semanas de dieta.
Leer más »
La siguiente receta, además de ser deliciosa y variada, es muy saludable. Es ideal para todas aquellas personas que llevan adelante una dieta balanceada, puesto que no aporta muchas calorías a nuestro cuerpo. Asimismo, es muy agradable a simple vista, ya que posee ingredientes con colores bien distinguidos, que la hacen más interesante.
Leer más »
¿Sabemos realmente cuáles son los alimentos que, según sus propiedades y valor nutricional, debemos privilegiar en nuestras dietas? Seguramente la mayoría de nosotros, habrá tenido oportunidad de ver –en ciertos envoltorios de productos alimenticios, en consultorios médicos, etc.– la famosa pirámide alimenticia. Pero, ¿le prestamos verdadera atención?
Leer más »
Por lo general los vegetales contienen gran cantidad de minerales, vitaminas, encimas y demás nutrientes que ayudan a tu cuerpo a protegerse de muchas enfermedades. Lo ideal es comerlos de manera cruda, ya que la cocción puede destruir muchos de sus nutrientes. De tener que cocinarlos, lo mejor sería al vapor.
Leer más »
Los principales beneficios de una dieta balanceada están asociados con una mejor salud. Es importante ingerir diferentes alimentos de los cinco grupos alimenticios.
Leer más »
Siguiente »
