Los principales beneficios de una dieta balanceada están asociados con una mejor salud. Es importante ingerir diferentes alimentos de los cinco grupos alimenticios.
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La palabra caloría está en el vocabulario diario de cualquier persona interesada en bajar de peso, pero ¿sabemos realmente lo que es una caloría? Una caloría es una unidad de energía, más específicamente, una caloría es la cantidad de energía, o calor, necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua un grado Celsius (1.8 grados Fahrenheit).
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