Obesidad |
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Muchos de nosotros, actualmente, nos encontramos sobrecargados de actividad, de responsabilidad o compromisos. Esto nos puede llevar a descuidar nuestro cuerpo, su cuidado y atención.
Vivimos rodeados de situaciones que afectan nuestro metabolismo, por ello, es importante prestar atención a las necesidades del organismo.
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Un reciente estudio realizado por la Universidad de Northwestern, de Illinois, Estados Unidos, reveló que comer fuera de horario facilita la obesidad. Además, aquellas personas que ignoran el “reloj biológico” tienden a ser más propensas al sobrepeso.
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Si una persona consume más calorías de las que necesita, ganará peso. Si este comportamiento se mantiene por un período de tiempo prolongado, se llegará a la obesidad. Siguiendo este simple razonamiento, todo lo que se necesitaría hacer es cambiar este proceso al restringir las calorías ingeridas y/o quemar más calorías, hasta conseguir su peso deseado, pero si esto fuera así de fácil, no hubieran millones de personas obesas y con sobre peso en el mundo.
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