Imperdible dieta colorida, que no sólo es llamativa, tentadora y divertida, sino que también es saludable. La base de esta dieta son los vegetales, frutas y verduras. Cada alimento, de acuerdo con su color, brindará beneficios a nuestro organismo y nos garantizará una buena salud.
A continuación te ofrecemos un ejemplo en los que se incluyen, en cinco días, todos los nutrientes necesarios para el metabolismo. Tú puedes combinarlos a gusto en las siguientes semanas de dieta.
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Esta receta es especial para aquellas personas que deseen realizar un postre saludable y delicioso. Ideal para degustar después de una rica cena, puesto que aporta muy pocas calorías y no engorda. Y además, lo podemos complementar muy bien con nuestras dietas.
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La piña o ananá es una fruta tropical que trae numerosos e increíbles beneficios. Sus fabulosas ventajas nos otorgan la posibilidad de incluirla en nuestras dietas de adelgazamiento y en variadas alternativas.
Su rico sabor y composición, resultan llamativos a la hora de seleccionar los alimentos que más beneficios brindan a nuestro cuerpo.
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El kiwi es una fruta interesante, puesto que aporta grandes cantidades de nutrientes a nuestro organismo. Es un manjar exótico y versátil, ya puede ser incorporado en diversas preparaciones.
Entre sus propiedades, se destacan el alto contenido de agua, vitamina C e hidratos de carbono. Presenta el doble de vitamina C que una naranja y contiene ácido fólico, vitaminas B y E.
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La fresa se destaca por ser una de las frutas de mayor consumo humano. Sin embargo, el momento en donde más abundancia de fresas hay, es en primavera y verano.
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