Calcio

Propiedades de la Cebolla

Los beneficios de la cebolla son variados. Ofrece diferentes alternativas de cocción y preparación y nos da la posibilidad de incluirla en muchas comidas, ya sea como alimento o medicina. Existe y es utilizada desde la antigüedad hasta nuestros días. La cebolla es el alimento por excelencia, que nos brinda muchas ventajas a nuestro organismo y vale la pena aprovecharlo.
        Leer más »

Propiedades de la frambuesa

La frambuesa es una baya deliciosa, muy nutritiva y con un intenso sabor. Se destaca por sus increíbles beneficios, como su gran aporte de vitamina C.

Principalmente en verano, es utilizada por muchos para todo tipo de preparaciones, recetas y platos. Podemos encontrar a las frambuesas de color rojo fuerte y a las azules y negras.
        Leer más »

Propiedades de la piña o ananá

La piña o ananá es una fruta tropical que trae numerosos e increíbles beneficios. Sus fabulosas ventajas nos otorgan la posibilidad de incluirla en nuestras dietas de adelgazamiento y en variadas alternativas.

Su rico sabor y composición, resultan llamativos a la hora de seleccionar los alimentos que más beneficios brindan a nuestro cuerpo.
        Leer más »

La albahaca

Se trata de una planta especialmente aromática y con un sabor intenso. Puede utilizarse en diversos platos y preparaciones: como condimento, combinada con otros ingredientes, como aceite, en salsas, sopas, licores y ensaladas.
        Leer más »

Calcio para la pérdida de peso

Aumentar el consumo de calcio incentiva la pérdida de peso, de acuerdo a un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, pero esto sólo aplica para personas cuyas dietas son deficientes en calcio.

Para este estudio, realizado por la facultad de medicina de la Université Laval de Canadá, participaron mujeres obesas por un período de 15 semanas. Las participantes consumían en promedio menos de 600 mg de calcio al día, recordando que la cantidad recomendada es de 1000 mg al día.
        Leer más »