Antioxidantes |
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El zapallo, o también llamado calabaza, es una hortaliza de origen americano. Su rico sabor dulce, su alto contenido de nutrientes y el color de su pulpa, hace que disfrutemos de consumirlo.
Además de ser delicioso, es ideal para incluirlo en todas nuestras preparaciones, puesto que se adapta muy bien a numerosos platos. Su versatilidad hace que esté presente en la cocina a menudo.
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Mucho se habla del té verde en la actualidad debido a sus numerosos beneficios para la salud y sus propiedades particulares. Cabe destacar, que este conocido té, mantiene sus nutrientes intactos, porque no se deja resecar como el té negro o marrón. Es decir, se procesa menos, reteniendo la cantidad de sustancias especiales.
Entre sus ventajas más importantes, podemos mencionar: su acción diurética y antioxidante. Es ideal para todas aquellas personas que atraviesen trastornos de peso y sufren de retención de líquidos.
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El coco es una fruta comestible, de cáscara dura y aroma agradable. Característico de los ámbitos tropicales, es una de las frutas más deliciosas y frescas, que ayuda a calmar la sed y a refrescarnos, tanto por fuera como por dentro. Si bien su valor calórico es elevado, podría poseer propiedades que permiten adelgazar: reemplazando el aceite común que utilizamos en las comidas, por el aceite de coco.
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Llevar adelante una alimentación equilibrada es muy importante para mantener una buena salud. Por ello, tener en cuenta a las semillas, a la hora de realizar una dieta, es ideal.
Si bien, las semillas de lino no eran demasiado difundidas, hoy en día su consumo y reconocimiento han crecido considerablemente.
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La vitamina E, también conocida como tocoferol, es un nutriente liposoluble (que se disuelve en grasas).
Importantísimo es el valor de esta vitamina en nuestro cuerpo. Trae muchos beneficios y aporta numerosos interacciones a nivel celular y en la membrana del organismo.
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