Las ventajas de la bicicleta estática
| Categoría: Pérdida de Peso | |
Hacer ejercicio es fundamental tanto para cuidarnos por fuera como por dentro. Si lo que quieres es perder peso, es recomendable que te decidas por un ejercicio aeróbico y el mejor bajo nuestro punto de vista es sin duda la bicicleta estática.
Al usar las piernas, que es donde están los músculos más grandes y los que más energía necesitan, el consumo de calorías es muy elevado.
A continuación te enumeramos distintas ventajas de la bicicleta estática:
1- Es un ejercicio fácil y seguro que puede practicar casi todo el mundo.
2- Mejora la forma física, el sistema cardiovascular y a la vez quema numerosas calorías.
3- Da volumen y fortalece los músculos tanto de los glúteos, muslos, pantorrillas y brazos como del abdomen y caderas.
4- Ayuda a reducir el estrés.
5- Activa la circulación (esto es muy importante sobre todo para las personas que pasan mucho tiempo sentados por motivos de trabajo).
6- Puedes hacerlo sin salir de casa, en tu propio horario y al ritmo que mas se ajuste a tu condición física.
7- Mientras realizas ejercicio en tu bicicleta estática, puedes estar disfrutando de tu música favorita o viendo cualquier programa, serie o película en tu televisión.
Marzo 15, 2011 a las 10:21 PM
mi bicicleta es de esas llamadas orbitrex, hara la misma funcion
Marzo 29, 2011 a las 11:24 PM
es muy buena la información pero quiero saber si dejo de hacerlo en q parte nos afecta mas
Mayo 4, 2011 a las 11:41 PM
hola me llamo ana y la verdad quiero bajar unos kilitos que tengo demas se me complica mucho salir a caminar o correr por mi peque q no tengo con quien dejarlo mientras m ejercito si compro esta bicicleta sera lo mismo
Junio 15, 2011 a las 8:19 AM
hola practico spinny 2 veces a la semana es lo mismo que la bicicleta estatica……
Julio 27, 2011 a las 8:05 AM
HOLA HACE UNA SEMANA QUE VOY AL GYM Y HAGO SPINNING, ESPERO QUE DE AQUI A 2 MESE VEA LOS RESULTADOS, QUIERO BAJAR DE PESO Y QITARME LA LORZA JEJEJEJE, ME HAN DICHO QUE EL SPINNIGN ES LA MEJOR FORMA DE HACERLO.
YA OS CONTARÉ UN SALUDO.