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	<title>Las Dietas Para Adelgazar</title>
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	<description>Artículos sobre dieta y nutrición</description>
	<pubDate>Thu, 17 May 2012 06:00:27 +0000</pubDate>
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		<title>¿Cómo optimizar las comidas?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 06:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>

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		<description><![CDATA[Cuando se hace dieta es muy importante hacerlo bien. Se debe sacar el máximo partido a cada comida. Para optimizar las comidas hay que saber que acelerar el metabolismo mediante cinco comidas al día ayuda. No comiendo más, sino repartiendo lo que antes eran tres para que ahora sean cinco.
No por comer menos se adelgaza [...]]]></description>
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		<title>Una buena rutina de ejercicios es clave</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 06:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Pérdida de Peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Tener una buena rutina en el gimnasio es básico para notar las diferencias según van pasando los días de entrenamiento.  Lo ideal es tener una rutina compuesta por tres días. En el primer día de la rutina se entrenarán pecho y bíceps. El segundo espalda y hombros, y el tercero tríceps y piernas. Hacer [...]]]></description>
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		<title>Tres razones por las que comer yogur</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 06:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[El yogur es ideal para el cerebro
Las bacterias probióticas del yogur tienen un efecto positivo y saludable, no solo para el tracto intestinal, sino también para las funciones de nuestro cerebro.
&#160;&#160;&#160;













Ayuda a disminuir el estrés
Diversos estudios garantizan que las bacterias del yogur ayudan a mejorar el estrés y la tensión en la actividad cerebral. De [...]]]></description>
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		<title>Cómo tener una dieta balanceada</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 06:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>

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		<description><![CDATA[Los alimentos dan energía de 3 fuentes diferentes: hidratos de carbono, proteínas, y grasas. Establecer una correcta repartición de estas fuentes es básico para una correcta alimentación, y a la vez, para una disminución de grasas, lo que se traduce en pérdida de peso, si anteriormente no se seguía un procedimiento similar.
&#160;&#160;&#160;













Una buena proporción es [...]]]></description>
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		<title>La influencia del pescado en el cerebro</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 06:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Existen muchas pruebas realizadas, que han relacionado la ingesta del pescado con un menor riesgo de desarrollar demencia, sin embargo, el científico Zaldy Tan, publicó un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (EEUU), que es distinto.
Este científico y su equipo realizaron una investigación con resonancias magnéticas, que da como resultado, que aquellas [...]]]></description>
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		<title>Dieta de 5 días</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 06:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dietas Rapidas]]></category>

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		<description><![CDATA[DÍA 1
Desayuno: Una taza de café o té sin azúcar, 1 rebanada de pan integral untada con queso diet.
Media Mañana: Una manzana.
Almuerzo: Un bife de 250 grs. magro con ensalada verde, de postre una fruta a elección.
Merienda: Una taza de café o té sin azúcar, 2 galletitas de agua y un vaso de jugo de [...]]]></description>
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