Dieta para abdomen plano
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Este plan está pensado para personas que deseen conseguir un vientre plano, pero sin embargo, les cuesta mucho trabajo.
Esta dieta es ideal si se acompaña de ejercicio físico y no se excede con el tiempo estipulado de una semana.
Importante: beber dos litros de agua al día (como mínimo) y no te saltees comidas.
Plan de una semana
En ayunas: Media cucharada de aceite de oliva, un vaso de jugo de uvas y gotas de vinagre de vino.
Desayuno
- 150 mililitros de leche desnatada, una taza de avena cocinada, 8 almendras y una cucharada de azúcar negra.
Media mañana
- Una porción de fruta.
Almuerzo
- Media taza de frijoles hervidos y machacados en dos cucharadas de aceite de oliva; dos rebanadas de pan integral o negro.
Media tarde
- Una pera o una manzana.
Cena
- Una ensalada de hojas verdes, medio aguacate o palta, una pera y una lata de atún natural.
Abril 3, 2013 a las 3:05 PM
Hola :
El jugo de uva es natural o de alguna marca en particular.?
Gracias
Noviembre 13, 2012 a las 1:44 AM
hola, muy interesante todas las dietas pero tengo una duda, ya que en muchas listas aparecen una lata de atun, cual es la cantidad en grs. para consumir.
Enero 4, 2012 a las 11:16 PM
he de comenzar; ojala realmente funcione, x fuerza de voluntad no paro, ya les informare
Diciembre 8, 2011 a las 4:49 PM
bueno pues yo estoy igual tratando de bajar la panzita y si esto funciona no lo duden que le pasare la receta a mis amigas cuidense y animo chicas si se puede.
Noviembre 29, 2011 a las 1:29 AM
hola voy a empezar esta semana espero de resultados despues de tener 5 hijos no es nada facil espero bajar para poderme poner aunque sea una talla 30 de aqui a navidad ya que ahora soy talla 32 suerte atodas bye bye
Noviembre 29, 2011 a las 12:47 AM
el aceite de oliva hay que tomarlo asi de una o lo mezclo con algo? Gracias!
Noviembre 17, 2011 a las 11:35 PM
si estoy viendo resultados, ya llevo la semana, puedo seguirle con el jugo de uva, aceite de oliva y vinagre hasta que consiga bajar totalmente la panza. porque creo que me falta mas
Noviembre 14, 2011 a las 4:35 PM
Me parece una buena opcion veamos que pasa chicas a darle
Octubre 1, 2011 a las 10:55 AM
Hola. Están obviando la carne como dijo la nutricionista.
Julio 26, 2011 a las 2:24 PM
espero que esta dieta funcione porke quiero que mi abdomen sea plano para poder colocarme ropa talla 36 o menos soy talla 38 espero bajar de peso. adisos kuidence
Junio 17, 2011 a las 1:49 PM
¿Por que obvian la carne?, pueden enviar una dieta variada para toda la semana
Junio 6, 2011 a las 3:14 PM
La verdad yo soy muy delgada, creo que por genética y siempre he estado al borde de mi peso sin hacer dietas ni nada, pero por lo mismo..detesto ser tan delgada y tener algo de panza, me encantaría que mi abdomen fuese plano..es uno de mis complejos. Porque tampoco puedo estar haciendo dietas para bajar de peso ya que estaría por debajo del mínimo a mi estatura. Así que no sé como solucionarlo. Y en serio lo que dicen arriba ayuda? la verdad, suena bastante calórico :/.. bueno, ojalá pudiesen publicar algo más o menos en cuanto a mi problema. Gracias de todos modos