Dieta disociada de tres días
| Categoría: Dietas Rapidas |
Con esta dieta se pueden llegar a perder de 2 a 3 kilos en 3 días. No debe hacerse por más de 3 días.
Los alimentos se pueden intercambiar, por ejemplo, una verdura por otra o el pollo por pescado.
Primer Día:
Desayuno: Un yogurt light, un puñado de almendras, un vaso (250ml) de naranja.
Almuerzo: Un filete de pescado a la plancha, acompañado de un plato de ensalada de lechuga y tomate, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva, limón y sal a gusto.
Merienda: Un platito de ensalada de frutas.
Cena: 250 grs. de pechuga de pollo a la plancha, con una porción de puré de zapallo con una rebanada de queso light.
Segundo Día:
Desayuno: Un yogurt light, dos rebanadas de pan integral con queso light.
Almuerzo: Un platito de arroz preferentemente integral, acompañado de atún y arvejas.
Merienda: Un vaso de jugos de frutas.
Cena: 250 grs. de carne magra, acompañada de un plato de ensalada de lechuga y zanahoria, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva, limón y sal a gusto.
Tercer Día:
Desayuno: 1 taza de té, café o mate sin azúcar, con un yogurt light con cereales y sin azúcar.
Almuerzo: Un plato de verduras con salsa dietética.
Merienda: Un platito de ensalada de frutas.
Cena: Un filete de pescado a la plancha y un tomate.
Abril 28, 2010 a las 3:14 PM
es de lo mejor, esto me ayudo a adelgasar, se lo recomiendo a otras personas, es de lo mejor de todo lo que hallado en mi vida
Abril 29, 2010 a las 7:25 PM
es en serioo perlaaaa??
porque yo no me quiero enfermar ni nada de eso, osea si depor si ya me siento bien loca metiendome a estas paginas :S esque me da miedo ya vez que en la tele pasan mucho que no todas las fuentes son confiables i eso, por eso pregunto si en realidad funciona, porque la verdad no quisiera enfermarme pero me encantaria adelgazar y mucho no sabes cuantoo!
responde pleaseee !
Mayo 8, 2010 a las 12:32 AM
… :
Yo creo que esto es confiable, porque por lo que veo tiene incluidas proteínas y grasas, además es de tres días no te puedes enfermar por eso… y esta dieta lo que busca es una alimentación balanceada…!
Mayo 26, 2010 a las 7:14 PM
bueno.. yo me la paos buscando dietas para adelgazar despues de mi embarazo y anoto cuanta cosa veo..pero si lo que se quiere es adelgazar en la noche se debe comer lo menos que se pueda.. como un cafe o un yoguth algo muy lijero.. y al desayuno igual, tratar de no comer entre comidas.. acudir a las frutas y verduras y carnes solo al almuerzo..y ayudar esto con una rutina de ejercicio.. y algo para elmetabolismo.. solo asi bajo yo de peso 2 kilos por semana..
Julio 6, 2010 a las 10:33 AM
bueno…en realidad se recomienda hacer 5 comidas al dia, claro, balanceadas, pero osea esta dieta como dicen arriba osea es saludable si lo haces x tres dias… aunq claro, esta claro q este tipo d dietas son asi como de emergencia, pq si puedes bajar 2 3 kilos con estas dietas, pero si despues d estas no haces ejercicio minimo una hora 3 o dos veces a la semana y llevas dieta balanceada, lo unico que conseguiras es subir y bajar d peso y esto t trae a las enemigas “estrias” causadas principalmente por eso, ahora tip, mi dermatologa m dijo q cuando las estrias son rojitas osea o masomenos del tono d tu piel pero en rojesin, si se pueden curar, osea es mito eso d q si ya t salio ya valiste, solo si son blancas es cuando ya valiste, lo digo por si bajaste y subiste d peso y ahora no sabes q hacer, ahora por otro lado t recomiendo q si vas a hacer un sport haz sppinning es buenerrimo trabaja toooodo el cuerpo pero ademas elimina el gordo de las caderas y trabaja el vientre y piernas precioso, bueno pero recuerda hasta el titulo lo dice “dieta rapida” tomalo como una dieta d emergencia oki? y si puedes chekar cuantas calorias y carbohidratos debes de consumir al dia de acuerdo a tu complexion, altura y peso estaria fantastico, aunque no t la pases contando calorias y carb. solo lleva un control me explico?
Julio 17, 2010 a las 6:27 PM
enserio perla??? pues yo la hice pero no rebaje ni un kilo!!!!
yo tambien las anoto andy pero enrealidad esta no me sirbio para nada
voy a ver si consigo una que me sirva…..
NOTA:
NO SE LA RECOMIENDO A NAIEN!”!”!”!”!”!”….
Julio 26, 2010 a las 2:02 PM
me gustaria saber si esta dieta da reales efectos, ya que necesito bajar 3 kilos en una semana.
gracias
Julio 28, 2010 a las 10:41 AM
Hola Catalina. Si, da resultados, siempre y cuando realices ejercicio físico y bebas mucha cantidad de agua a diario. Espero que te sirva y, si la pones a prueba, cuenta que tal te ha ido
Suerte y un beso.