Dieta de desintoxicación
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Este tipo de dieta ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo. Una de las principales razones para llevar a cabo una dieta de desintoxicación es el comer en exceso durante ocasiones especiales.
Nuestro organismo está expuesto a toxinas de diferentes orígenes, los alimentos que consumimos, el medio ambiente y nuestros propios desechos. A medida que estas toxinas aumentan, el cuerpo se expone a enfermedades como el aumento de peso, la celulitis, dolores de cabeza, fatiga, dolores en general y una baja inmunidad.
En las dietas de desintoxicación se comen frutas, vegetales y alimentos naturales sin procesar. Se dice que estas dietas ayudan a destruir las toxinas presentes en el agua, comida y el aire que se encuentran en el cuerpo humano.
Algunas dietas de desintoxicación recomiendan limón en agua tibia y germen de lino para el desayuno. Ensaladas de tomate, lechuga, pepino, pimiento, maíz, habichuela, queso bajo en grasa y guisantes en el almuerzo. Y para la cena, yogurt bajo en grasa y frutas como manzana, naranjas, duraznos y melocotones.
Una dieta de desintoxicación proporciona al cuerpo entre 600 y 750 calorías al día. Prohíbe el consumo de carne, pescado, alcohol y estimulantes como el café. Este tipo de dietas ayudan a las personas a sentirse mejor, incluso más livianas, pero hay muy poca evidencia científica que sustente esto.
Una de las dudas que genera este tipo de dietas, es la idea de que la carne tiene niveles más altos de toxinas que las frutas y vegetales, cuando en la realidad algunos vegetales como los repollos y las cebollas presentan niveles altos de toxinas, mientras que los pescados y las carnes tienen niveles más bajos de toxina. Igualmente, nuestro hígado está capacitado para eliminar toxinas de manera efectiva bajo una dieta alta en proteínas.
Abril 11, 2013 a las 10:52 AM
Hola tengo 25año y peso 160 libra y kiero por favor una dieta para adelgazar
Febrero 20, 2013 a las 8:55 AM
Hola .tengo 25 años y peso 73 kilos y mido 1:56. Me gustaría bajar de peso me podéis. Dar consejos gracias
Octubre 22, 2012 a las 3:22 PM
HOLA MI NOMBRE ES YESSI Y NECESITO BAJAR DE PESO LO MAS RAPIDO POSIBLE ME PODRIAS RECOMENDAR UNA DIETA PERO PORFA MANDAMELA MIDO 1.60 Y PESO 75 ESKE MIRA TE VOY A CONTAR YA VAN DOS VECES K ME SALEN DOS APSESOSO DE GRASA UNO ME LO OPERARON Y EL OTRO GRACIAS A DIOS SE ME REVENTO X ESO ES K KIERO BAJAR DE PESO BUENO MAS K NADA DISMINUIRLE A LA GRASA ES X ESO XF AYUDAME SALUDOS Y GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA PRONTO EEEEEEEEE
Septiembre 29, 2012 a las 7:17 PM
hola tengo 29 años y mido 1.53 y peso 81 quisiera bajar sobre todo la panza que puedo hacer
Agosto 20, 2012 a las 4:34 PM
hola me gustaria m diera una dieta pues no puedo bajar de peso anque vaya al gim mido 150 y peso 66
Junio 25, 2012 a las 4:16 PM
TOMEN LA DIETA DEL PEPINO QUE CADA QUE TE DA HAMBRE COES PEPINO CON LIMON Y SI FUNSIONA MUY BIEN YO BAJE 5 KL EN UNA SEMANA ES RICO Y MUY BAJA EN CALORIAS.
Mayo 24, 2012 a las 1:32 PM
hola tengo 29 años y mido 1.60m y peso 77kg quiero bajar de peso por mi salud pero no se como me puse a dieta y aumente 2 kilos estoy tomando antidepresivos que dieta me recomiendas gracias.
Abril 22, 2012 a las 9:37 PM
Hola chicas, les escribo porque a raiz que lei las publicaciones pude darme cuenta de una cosa… y viene en la falta de seguridad! Vamos!! Si podemos, si queremos y si somos capaces de cualquier cosa.. Lo que debemos tener es dominio mental, calma / paciencia y mente positiva. Ayudense y mentalicense de que todo va a mejorar…
Mi recomendacion para tener una vida balanceada es amarnos, aceptarnos, ser equilibrados espiritual como fisicamente, dar amor alegria y regalar sonrisas siempre con amor para dar.. Eso nos ayudara.. Es aqui cuando vienen nuestros habitos!! En este caso..
LA ALIMENTACION
EL AGUA no es broma… Es escencial!! tomenla al levantarse al sentir ansiedad… tomenla siempre!
Infuciones de té sin azucar
Fibras Naturales
Muchas verduras
Muchas Frutas
Proteina escencial
Pequeña porcion carbohidrato
EVITAR ACEITES, GRASAS, FRITURAS, CHUCHERIAS O GOLOSINAS, POSTRES CON ALTO CONTENIDO CALORICO, GRASAS TRANS ENTRE OTRAS… manana lees envio un menu de ejmplo detallado para que puedan tomar en cuenta de como manejar…
Y ESO SI CHICAS! A MOVER EL CUERPO, ANIMENSE!! suban las escaleras en vez de ascensor! Caminen, naden, estirense, etc… Por lo menos 40 diarios!!
Besos y Exito
Marzo 30, 2012 a las 11:51 AM
no hagan dietas MILAGRO no existen .. por favorrr no arriesguen su salud son estas dietas de “desintoxicacion” que lo unico que provocan son siarreas y daño epatico y sobre todo el famoso rebote. Lo que yo les recomiendo es que tengan una dieta balanceada, cn todos los grupos de alimentos, consuman fibra, agua natural, y por supuesto dejen el sedentarismo y se pongan a hacer un rato ejercicio. no necesitan pagar el “gym” solo sal a caminar 30 min al dia. saludos.
Marzo 11, 2012 a las 9:04 PM
HOLA !!!! YO HE SIDO DELGADA MIDO 1.58 Y PESO 44KG PERO DESPUES D MI EMBARAZO ME SIENTO CON UN POCO DE ABULT EN EL ESTOMAGO Y HAN APARECIDO UN POCO DE CELULITIS EN MIS PIERNAS COMO PUEDO REMEDIAR MI PROBLEMA
Marzo 6, 2012 a las 12:38 PM
hola tengo 34 anos mido 1.70 y peso 86 tengo una vida demasiada sedentaria quisiera saber una dieta para la desintoxicacion de mi cuerpo y saber si es conveniente purgarme nesecito bajar de peso ya que padezco de la columna LUMBALGIA y del nervio siatico por favor ayuda se los voy agradecer…… mil gracias
Marzo 2, 2012 a las 1:01 PM
hola tengo 21 años y mido 1,59 y estoy pesando 68 kilos estoy sobre peso pero aun que haga dieta todas me hacen subir al final de peso que dieta es recomendable para mi a parte mi trabajo es como muy sedentario ya que soy administrativa que me recomiendas tu por favor necesito ayuda