Dieta de banana y leche
| Categoría: Dietas de Frutas |
Aunque algunos tengan dudas que estos alimentos ayuden a perder peso, esta dieta demuestra que su correcta combinación puede traer beneficios.
Duración de la Dieta: 5 días
Día 1
Desayuno: 250 ml. de licuado de banana con leche descremada, mate, café o té con leche descremada sin azúcar.
Media mañana: Una banana chica.
Almuerzo: Arroz y papas hervidas, una porción chica de ensalada verde y una banana.
Media tarde: Una banana chica.
Cena: Pechuga de pollo asada, una porción chica de ensalada verde con tomate y cebolla, más una banana.
Día 2
Desayuno: Una porción chica de arroz con leche, mate, café o té con leche descremada sin azúcar.
Media mañana: Una banana chica.
Almuerzo: Una porción de pollo asado, vegetales cocidos al vapor y una banana.
Media tarde: Una banana chica.
Cena: Una porción chica de carne magra al horno con papas asadas y una banana.
Día 3
Desayuno: 250 ml. de licuado de banana con leche descremada, mate, café o té con leche descremada sin azúcar.
Media mañana: Una banana chica.
Almuerzo: Una pechuga de pollo asada, ensalada chica de tomate y cebolla, más una banana.
Media tarde: Una banana chica.
Cena: Una porción mediana de arroz con papas hervidas y ensalada verde, más una banana.
Día 4
Desayuno: Una porción chica de arroz con leche, mate, café o té con leche descremada sin azúcar.
Media mañana: Una banana chica.
Almuerzo: Una porción de pollo asado, vegetales cocidos al vapor y una banana.
Media tarde: Una banana chica.
Cena: Pollo al horno con papas asadas y una banana.
Día 5
Desayuno: 250 ml. de licuado de banana con leche descremada, mate, café o té con leche descremada sin azúcar.
Media mañana: Una banana chica.
Almuerzo: Arroz y papas hervidas, una porción chica de ensalada verde y una banana.
Media tarde: Una banana chica.
Cena: Una porción chica de carne magra al horno con papas asadas y una banana.
Abril 13, 2010 a las 11:51 AM
Muy buena dieta, ya k no me mata de hambre….
Abril 27, 2010 a las 10:39 PM
cuantooos kilos baja ??
Abril 28, 2010 a las 11:09 AM
Hola Marcela. No puedo decirte con seguridad cuántos kilos baja, porque también se deberá tener en cuenta el consumo de otros alimentos y la realización de ejercicio físico. Pero aproximadamente, puedes perder dos kilos. Un saludo.
Agosto 6, 2010 a las 3:15 AM
es cierto o falso no lo se???????????????????????
Octubre 13, 2010 a las 5:07 PM
bu3nooo cuantozz kilos bajazzz
Octubre 14, 2010 a las 9:50 PM
Hola Betzita.
Los kilos que bajes dependen del ejercicio físico que realices y de la cantidades de agua que ingieras durante el día. Aproximadamente podrás perder entre cinco y diez kilos. Mucha suerte
Octubre 17, 2010 a las 7:11 PM
y sino me gusta la banana????? recomiendenme otra dieta
Octubre 18, 2010 a las 12:26 AM
Hola Laura. Te recomiendo la siguiente dieta:
http://www.lasdietasparaadelgazar.com/articulos/dieta-natural/
Espero que te sirva de ayuda. Un saludo y suerte.
Noviembre 3, 2010 a las 11:37 AM
Hola Berenice , se suele decir que la banana engorda mucho debido a las calorias que tiene , realmente esta dieta es efectiva ?
Noviembre 3, 2010 a las 9:19 PM
Hola Angy. No puedo decirte con seguridad si funciona con todas las personas de la misma forma, puesto que la banana contiene bastantes calorías.
Pero puedes probarla realizando mucho ejercicio físico y verás que lograrás bajar algunos kilitos. Espero que te sirva, mucha suerte
Diciembre 27, 2010 a las 6:22 PM
como se puede reemplazar la ensalada??