Nutrición |
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Muchas personas, a la hora de perder peso, recurren a estas preparaciones como una opción fácil y deliciosa.
Además de ser riquísimos, son nutritivos y combinan distintos ingredientes saludables. Dicho de este modo, los batidos o licuados pueden brindarnos diversos beneficios y aportarnos las energías que necesitamos al comienzo del día.
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Si hablamos de minerales importantes en nuestro organismo, no podemos dejar pasar por alto al potasio, puesto que ocupa el tercer lugar entre los minerales que abundan en nuestro cuerpo, después del fósforo y calcio. Está presente en un 5% y cumple un papel fundamental para mantenernos saludables.
Este mineral interviene en el correcto funcionamiento de los músculos, en la acción de los nervios y en el mantenimiento de algunas funciones primordiales en nuestro cuerpo.
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La vitamina B2 o riboflavina posee numerosas propiedades para nuestro organismo. Entre ellas, podemos destacar el importante papel que cumple en la reproducción celular y en la producción de glóbulos rojos.
Además, es primordial para la obtención de energía en el organismo, contribuye con la mantención de las membranas y protege la piel, los ojos y el sistema nervioso. A su vez, esta vitamina participa en la desintoxicación del hígado, en el desarrollo del feto dentro de la panza y en el crecimiento del cuerpo.
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La vitamina B13 o ácido orótico es un suplemento muy poco conocido, denominado también ácido primidinecarboxílico. De esta vitamina se sabe aún muy poco y se utiliza con escasa frecuencia en algunos tratamientos médicos. Sin embargo, presenta ventajas para nuestro organismo al igual que muchas otras vitaminas.
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A menudo oímos hablar de las propiedades que presentan los alimentos de color rojo para nuestro organismo. Además de su atractivo color, nos envuelven con sus ricos aromas, sabores y beneficios para la salud.
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