Vitamina B1

Con pocas cosas debe de ocurrir que, habiendo escuchado tantas veces sus nombres, tan poco sepamos sobre ellas. Uno de los ejemplos más evidentes de esta situación lo constituyen las denominaciones con que se conoce a los diferentes tipos de vitaminas.
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Vitamina A

Las vitaminas son sustancias esenciales para el desarrollo de nuestro organismo y su óptimo funcionamiento. A nivel metabólico, nos aportan energía y favorecen el aprovechamiento de nutrientes indispensables, ingeridos con nuestra alimentación.

La vitamina A forma parte de las vitaminas liposolubles. Esto se refiere a que integra el grupo de las sustancias que son solubles en grasas y, cumple un papel muy importante en la función de nuestro cuerpo.
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Aprender a elegir los alimentos

Llevar a cabo regímenes de adelgazamiento o dietas balanceadas estrictas puede resultar muy difícil. Una ardua tarea que, muchas veces, no estamos preparados a afrontar.

Sin embargo, existen métodos a seguir para cumplir con nuestros objetivos principales. Entre ellos, elegir los alimentos es una función importantísima.
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Las colaciones

Varias veces hemos oído hablar de las colaciones y de lo importante que son como hábito en nuestras dietas. Sin embargo, a pesar de escuchar su nombre a menudo, no sabemos muy bien de qué se tratan ni cómo ponerlas en práctica de la mejor manera posible.
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La importancia de los hidratos de carbono

Los hidratos de carbono representan la principal fuente energética en toda alimentación equilibrada.

Una característica distintiva de esta fuente de energía es que está presente en una inmensa variedad de alimentos, por lo cual debemos saber detalladamente cuáles ingerir, a fines de no sobrepasar la cantidad requerida diaria de nuestro organismo, pero también para no tener un faltante de esta sustancia fundamental.
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