Nutrición
Nutrición
Una duda muy frecuente que se tiene al iniciar un régimen de entrenamiento físico es la de saber qué alimentos se deben evitar, para lograr tonificar los músculos y perder la grasa más rápidamente.
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La alimentación balanceada es aquella que llena las necesidades energéticas y estructurales de nuestros organismos y que nos provee la cantidad casi perfecta de cada uno de los nutrientes esenciales como los glúcidos, lípidos, vitaminas, proteínas, etc.
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Es muy importante, respetar una dieta saludable para poder tener una vida plena. A diario, nos exponemos a varios factores que pueden influir de manera negativa en nuestro organismo, muchas veces incluso sin que nos demos cuenta, ejemplo: cuando nos exponemos a humo de cigarrillo, contaminación ambiental, estress y muchos otros factores similares.
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El consumo de alimentos adecuados es lo que hace que los niños crezcan bien y estén correctamente alimentados. Para garantizar que un niño crezca sano se deben tratar las comidas con la mayor naturalidad posible y no considerarlas como un instrumento de manipulación, convirtiéndolas en un premio o un determinante en los castigos.
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Seguro que más de una vez has escuchado o leído que una alimentación sana comienza con un buen desayuno y te has preguntado por qué.
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