Dieta de la digestión

Muchas veces, resulta difícil lograr una buena digestión o evitar los trastornos digestivos que acarreamos a diario.

La siguiente dieta nos permite mantener el correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo, basándose en el consumo de fibras y la ingesta de dos litros diarios de agua. Asimismo, las fibras nos brindarán sensación de saciedad y nos permitirán adelgazar.
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Dieta anti colesterol

Para combatir el colesterol elevado es necesario recurrir a un médico profesional que diagnostique nuestro problema y, a su vez, someternos a una dieta para disminuir el colesterol malo y adelgazar.

Duración: puede ser un plan de largo plazo, siempre y cuando la persona no tenga problemas como diabetes, hipertensión, estreñimiento, etc. En tal caso, consultar con un profesional.
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Dieta de las 6 comidas

Para llevar adelante un plan equilibrado que nos de resultado, muchos de nosotros sabemos que se necesitan seis comidas diarias.

Te presentamos dos o más opciones de comidas en cada momento del día. Puedes escoger la que más te agrade.
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Dieta natural

Este plan es ideal porque nos brinda variedad de comidas y alimentos alternativos. Es importante, para llevarla a cabo, tener en cuenta algunos puntos claves:
• Beber dos litros de agua diarios.
• No dejar de consumir la cucharada diaria de aceite (por supuesto, que deberá ser aceite de oliva).
• El calcio debe estar presente diariamente, de forma abundante.
• El azúcar y edulcorantes serán suprimidos, y en su lugar podremos consumir sacarina o aspartamo.
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Dieta del no fracaso

Llevar adelante un plan de adelgazamiento o un régimen saludable no es tan fácil como parece. Muchas veces, creemos que en pocos días llegaremos a nuestras metas sin problema.

Sin embargo, no logramos los objetivos propuestos y, además, abandonamos la dieta.
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