Dieta baja en calorías
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Duración: 10 días.
Alimentos permitidos y no permitidos, que debemos consumir durante los 10 días:
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Dietas de Calorías
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Dieta de bajas calorías
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Un plan saludable debe contar con nutrientes esenciales para nuestro organismo y, además, contener pocas cantidades de calorías. Esta dieta es ideal para perder peso, puesto que se pueden bajar entre 3 y 4 kilos en pocos días. Puede realizarse por períodos breves, ya que no contiene todos los minerales que el cuerpo necesita.
Acompáñala de ejercicio físico diario y verás los resultados más rápido.
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Dieta de 600 calorias
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Esta es una dieta extremadamente restrictiva, por lo que no se recomienda realizarla por más de dos semanas consecutivas.
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Dieta de las calorías justas
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La siguiente dieta es ideal para todas aquellas personas que quieran mantener su peso o bajar algunos kilos de más. Esta dieta consiste en incorporar las calorías diarias que el cuerpo requiere (1000-1200 aproximadamente). Puedes combinar de distintas maneras los alimentos, aunque es importante que incorpores las seis comidas necesarias por día.
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Dieta de 800 calorías
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Esta es una dieta bastante restrictiva y muy rígida, para llevarse a cabo en un período de tiempo corto.
Desayuno: Un vaso de leche descremada con o sin café. Una cucharadita de queso crema descremado.
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