Batidos de Frutas
| Categoría: Recetas |
Los batidos de frutas son excelentes alimentos para personas que están intentando bajar de peso. Se preparan fácilmente, son deliciosos y saludables.
Aquí te presentamos un par de ideas sencillas para que te animes. Simplemente combina todos los ingredientes en una batidora y luego sírvelo en un vaso.
Batido de Banana y Fresa (Frutilla) bajo en grasa
1 banana rebanada
4 a 5 fresas
2 tazas de leche sin grasa
¼ taza de yogurt bajo en grasa
5 cubos de hielo
Batido de Piña (Ananá) bajo en grasa
1 taza de piña (ananá) rebanada. Puede ser natural, enlatada o jugo.
¼ taza de yogurt bajo en grasa
2 tazas de leche sin grasa
5 cubos de hielo
Como podrás ver, hay una especie de patrón que se repite. Sólo deberás mezclar una taza de tu fruta favorita y combinarla con el yogurt bajo en grasa, la leche sin grasa y el hielo. Sólo asegúrate que la leche y el yogurt sean bajos en grasa (preferiblemente sin grasa), porque sino el batido no será realmente un alimento bajo en grasa.
Julio 13, 2009 a las 7:32 PM
quiero rebajar.deseo bajar de peso ya que tengo 216 libras, no se que hacer.por favor ayudenme estoy desesperada.solo cuento con 13 años. por favor ayudenme . mariela.vivo en santo domingo norte.
Julio 13, 2009 a las 9:11 PM
Tomando en cuenta tu edad, sería importante que junto a tus padres acudas a un médico para encontrar la raíz de tu problema. Aquí puedes encontrar más información referente a posibles causas de la obesidad
Julio 20, 2009 a las 10:53 AM
hola muy buenas tengo una curiosidad me gusta picar entre horas pero es que estoy engordando bastante me gustaria que e aconsejaran sobre alguna dieta ke no me hiciera pasar hambre y asi no picar entre horas gracias un saludo
Julio 22, 2009 a las 4:39 PM
Me gustaria perder peso a base de yogures, si hay alguien que pueda darme opinion acerca de esto, estaria muy agradecida
Agosto 13, 2009 a las 3:26 AM
bueno yo empese a ser un batido de banana y le pongo avena cruda porke disen que la avena es buena para combatir el colesterol y tanbien le pongo yougurt y uso leche de polvo bajo en grasa prefiero usa leche de polvo la mesco con un poco de agua y la verda con este batido me ayuda mucho a controlar el hambre es muy bueno este batido se los recomiendo aserlo en casa en el lugar de comprar el producto del batido de herbalife
Octubre 13, 2009 a las 12:01 AM
Por fortuna encontre esta pagina,las recetas son buenas, me comprometo a iniciar un plan de alimentacion sano, que me ayude a bajar de peso
estoy desesperada………….
estare en contacto bye!!!!!!!!!!!!!
Octubre 20, 2009 a las 2:20 PM
hola estoy haciendo dieta hac como 15 dias pero el dia de la madre comi de mas y ahora me cuesta arrancar de nuevo.voy a probar con los batidos muy buena la pag.hay muchas opciones.gracias caro
Noviembre 4, 2009 a las 12:00 PM
hola,gracias por sus recetas,tengo una pregunta ,si quiero tomar los batidos o licuados cuantas veses al dia los puedo tomar.
Diciembre 30, 2009 a las 12:43 AM
gina dice tengo sobrepeso ysoy hipertensa retengo liquidos podrian decirme si me ayudarian los batidos gracias.